问：如何面对死亡恐惧感？
- 答：这是正常的想法，你的年龄在医学界说来是一个大脑异常活跃的年龄。
据察岁科学家调查，世界上的20岁左右的青年，有50%的人会在夜晚有，死亡，鬼怪等奇怪的思想，这是正常现象，只能说明你是一个正常的21岁男青年。
如果你硬觉埋没返得自己有心理问题，那我给你几个心理学专家的调节心理方法：
当一个人处于不良情绪状态时，常常可以用下面的方法来调节自己的情绪：
(1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。
(2)语言调节法 语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制 情绪反应，即使不出声的内部语言也能起到调节作用。林则徐在墙上挂有"制怒"二字的条 幅，这是用语言来控制调节情绪的好办法。
(3)注意转移法 把注意从自己消极的情绪上转弯饥移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。
(4)行动转移法 克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负 性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。 最大的心理之患在于患得患失；最大的精神负担莫过于名利枷锁。人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。养生首养心，养心淡名利。知足常乐，身心健康。美术 大师刘梅粟先生已年逾九十，仍精神焕发，挥毫自如。其长寿秘诀是："宠辱不惊，看庭前 花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。"一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。
最后祝你生活健康快乐~~ - 答：被接受就是恩典，接受才是勇气.战胜对死亡的恐惧的方法不是逃避，不是抗拒，而是-----接受（接纳）！！！死亡并不是可洞陵怕的事情，可怕的是你没有接受死亡的勇气，你要想一下，那是非常自然的事——————和你的出生一样。只有接纳才能超越它，只有接纳才能了解它————它纳李戚并不可怕。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~这有一首诗，希望你好好看看——————————————不要在我的坟上哭泣，
我不在那里，也未沉睡，
我是呼啸的狂风；
我是雪上闪耀的钻石。
我是麦田上的阳光；
我是温和的秋雨。
你在晨曦的寂静中醒来，
我已化成无语的鸟儿振翅疾飞。
我是温柔的星群，在暗夜中闪烁扰行着微光。
不要在我的坟上哭泣，
我不在那里…… - 答：你有点杞人忧银弯天了！
其实死并不可怕，而且据研究表明，人“升天”那会儿感觉特别好，真的有升天的感觉，会有短暂地回忆一生中最美好的时光的反应。
死真的并不隐早可怕，可怕的是等死。
但其实人都是在等死——从生下来的那一天开始，就在等着死亡的那一天到来。活一天，就离死亡近一天。
但，你有必要恐惧吗？
“人生是暂时的灶搏雀乐园，死亡是永远的故乡。”叫化子如此，伟人也是如此。毫无例外。
所以，关键是过好属于自己的每一天！懂了吗？小兄弟！ - 答：我无意中看到你这个问题(女儿的帐号),看了看对你的问题的其他回答,觉得似乎有必要来回答你这个问题。
人天生就有生的本能和死的本能，关于这个问题我建议你看看荣格的理论，他是弗洛伊德的学生，后来在有些方面产生出自己的心理学理论，比如集体无意识等，当然如果要说相关的心理学理论就海了去了，你可以自己慢慢去了解（当然心理学从来都不是万能的，但是有些理论还有有道理的）。
我说点现实比较有效地解决你的死亡恐惧问题，这个问题我的学生也曾历拍慎经问过我（他们都是心理学专业的学生，心理学知识应该比一般人多，但是这个问题也会困扰他们，贺穗所以这和知识结构无干，我个人认肢敬为这是成长过程中遇到的问题，只不过有些人强烈些，敏感些，有些人只是一闪而过的念头），我给他们的建议是不要回避这个问题，死亡是我们每个人都要面对的，或早或晚而已。你提到“晚上就想人为什么会死之类的，莫名恐慌的难受”你可以继续想下去，人活着的意义和死亡的意义，做一些哲学性的思考，如果你愿意，我建议你把这些思考用笔记录下来，这个过程非常有助于你的成长。莫名的恐惧来自于不了解，来自于对自我存在的质疑，深入地思考有利于你找到自己位置，找到自我存在的意义，并为自己的存在确立目标，21岁应该有自己生存的目标，不仅仅是近期目标，比如考学，工作等，我指的是存在的目标，比如要成为一个什么样的人，仅仅考虑世俗目标是不够的，（呵呵，这个问题要展开来说就多了）这决不是说教，先不要反感我这样说，静下心来好好想一想，这个社会都有些急功近利，但是并不是所有人都是，比如你可能不是，只是被潮流席卷而忘记了自我，但是内心深处的自我会在夜深人静的时候出来呼吸，主张自己，我想这是你惶恐的原因。
再次建议你把你的思考过程用笔记录下了，对你的成长会有莫大的帮助。 - 答：你有没如竖有受过一些刺激呢？如果可以说说的话就好了。
我可以明确告诉你，人就是会死的渣逗大。
来试想一下：所有的人都长生不来，都不用死，那么这个世界，指晌这个地球，它会变成什么样？人挤人，或者说，那个时侯，这个地球已经容不下人类的生存了，所以，由此可见，人还是需要死的。
你的心里有恐惧，恐惧一些莫名其妙的事，不害怕黑夜了，但是内心是怎样的呢，还是害怕，恐惧，其实有什么可怕的呢，顺其自然最好不过了。
为了避免脑袋里再出现这种莫名其妙的问题，我建议你最好给自己设立一个目标，努力去完成它，不要想其他的事，把自己原来关注奇怪问题的注意力转移到目标上，不久过后，你就可以摆脱这种困境了。
加油！ - 答：如果不是很严重，就算了~~每个人偶尔都会这样
我看过心理学方面的书，有个和你一模一样的病例奥，不过比你严重的多。这确实是一核坦种心理疾病。烂氏辩你如果确实很受困扰的话，比如一想到死就失眠，浑身发抖，泪流满面或自己不想去想，感觉谁在强迫你去想，自己无法控制等，就必须找个专业心医生当面开导，在百度上光说是没有用的。
产生这种病的原因饥缺每个人都是不一样的，医生必须找到你恐惧的阴影源自什么才可以根除你对死亡的恐惧。随后还有一套治疗，药物辅助等等~~~ - 答：你真的不是骗话费的= =？
12岁以前我很纠结这个问题，好像当时在看一篇漫画吧？那个女生在烦恼些带慎罩为什么会长胖？为什么要上学?为什么人会死？然后我就慌了，害怕有一天我会死，我妈会死，我的家人会死，每天晚上睡觉的时候都怕到抱着头缩到被子里哭。
后来因为一些事我想自杀，那天半夜我拿着9颗安蠢闹眠药，最后还是没胆吞，哈我就是没胆~之后也觉得死也没什么大不了的，死不可怕，死了就什么也不知道了，虽然不孝困会再感到快乐幸福一类的，但也不会痛苦了啊。
生老病死是注定的事~你拒绝也没用~趁你活着的时候保护好身边的人别让他们死了，我想至少我真正害怕的是别人死，他们要是都死了我可有够寂寞的了，呵呵~
ps：我倒是比较担心这辈子做的坏事太多，下辈子会不会投胎成猪啊哈哈~ - 答：你是不是最近看死亡类的书籍或是电视电影之类的了槐芦敏。或是发生了一些很不愉快的压力很大的事情呢！如果是这样子的话，那就是这些东西已经形成了一种压迫在你的潜意识当中，你没事做的时铅枝候，这股意识就会出现。你可以看一看轻松搞笑的书籍或是电视剧来舒缓一下自己的压力
既然你什么道理都清楚，那就更容易拜托这种情况了。我有段时间比你好恐怖，我不敢出门，怕车轧死我，不敢站在阳台上，怕摔下来，不敢碰锋利的东西，怕自己失控杀了自己，不敢抱姐姐家的小孩，怕把他们摔掉……
后来我很苦恼，把这话告诉了别人，甚至自己内心的苦闷全都告诉了别哗蠢人，虽然没人给我建议，但是我却好像释怀了，似乎卸下了好大的包裹
其实只有自己能让自己轻松
回家帮帮父母做事，或是聊聊天，说出自己的苦恼，也许很快就没事了
最关键的是，这样想法出现时，不让暴躁，因为越暴躁越是忘不掉
问：心理暗示的书
- 答：心理暗示的书有《心理暗示力，唤醒最好的自己》！
